Мячи для фитнеса: веселое детство, комфортная беременность, королевская фигура и активная старость

девушка занимается фитблом

Если хотите заняться красивым и даже веселым видом спорта, то лучше и забавнее тренировок, чем занятия с фитболом, вам не найти. Фитбол – это официальное название специальных спортивных снарядов, которые нам привычнее называть мячами для фитнеса. Разнообразные по размеру, по форме, расцветке, типу поверхности, фитболы созданы для того, чтобы в легкой и ненапрягающей форме заставить вас выполнять продуманные амплитудные движения, при этом эффект от таких тренировок не заставит себя долго ждать.



strashno.com.ua

По форме и типу поверхности, а уж тем более по цвету, фитболы очень разнообразны. В этом можно убедиться, посетив страницу известного столичного интернет-магазина спортивного снаряжения. В этом интернет-магазине представлены все популярные модификации фитнес-мячей:

  • Гладкие гимнастические мячи для фитнеса, пилатес, йоги. Такие мячи используются для разнообразных упражнений сидя, лежа и даже стоя. Сферическая поверхность мяча – это не место, которое позволит вам бездумно заниматься спортом, чтобы сохранить равновесие на круглом мяче, вы будете продумывать каждое свое движение – благодаря этому, все мышцы пресса, бедер, спины будут максимально задействованы в тренировочном процессе.
  • Более «щадящие» по форме мячи для новичков – эллиптической, приплюснутой по бокам формы. Сюда же входят полусферические балансировочные платформы босу и подушки.
  • Массажные мячи и диски: поверхность мячей и дисков (подушек) оснащена пупырышками (шипами), выполняющими роль массажных аппликаторов. Это отличная возможность strashno.com.ua борьбы с целлюлитом и массаж рефлекторных зон – ступней и ладоней.

Помимо основного предназначения фитбола в качестве эффективного снаряда для интенсивного похудения, мяч для фитнеса используется для людей, кому нужны щадящие тренировки: это дети, пожилые люди и беременные женщины.

Игровая форма тренировок с фитболом очень нравится детям. Пока они, можно сказать, просто балуются или сидят на фитболе, развивается гибкость и выносливость детского позвоночника, закладывается идеальная осанка, укрепляется вестибулярный аппарат и улучшается координация движений. В основном детям приобретают фитболы с рожками или ручками.

Тот же эффект для позвоночника и организма в целом, только не развивающий, а укрепляющий дает фитбол для пожилых тренирующихся. Не интенсивные тренировки применяются для реабилитации поврежденных суставов и для лечения варикоза.

Женщины, готовящиеся родить сильного и здорового малыша, с удовольствием посещают тренировки с фитнес-мячом, который используется как опора во strashno.com.ua время упражнения для разгрузки позвоночника и суставов. Это отличная возможность максимально подготовиться к будущим родам.

Изготавливаются фитболы из резины, поливинилхлорида, сатина и силикона. В основном для удобства, поставляются с насосом подкачки и оснащены антивзрывной системой, чтобы под большой нагрузкой мяч не лопнул, а просто медленно и плавно сдувался.

По размеру мячи могут быть от 45 до 90 см. Их нужно подбирать по возрасту и росту тренирующегося.

Проголосуйте, пожалуйста, за историю, если она Вам понравилась:
Спасибо, что поддержали автора понравившейся Вам истории, нажав на иконку своей любимой соцсети. Если Вы знаете историю получше, обязательно присылайте ее нам (регистрация для этого не требуется).


Прокомментируйте, пожалуйста, эту историю (регистрация не нужна):

*Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта.

Ваша личная horror-история может быть опубликована на нашем сайте уже сегодня! Добавьте собственную страшилку прямо сейчас (регистрация не требуется) или перейдите к чтению публикации. Не вошедшие в основную часть сайта статьи можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на strashno.com.ua со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.