Все страшные истории > Другие истории > Мячи для фитнеса: веселое детство, комфортная беременность, активная старость

Мячи для фитнеса: веселое детство, комфортная беременность, активная старость

08.03.2016  Тема истории: Другие истории Просмотров: 2

девушка занимается фитблом

Если хотите заняться красивым и даже веселым видом спорта, то лучше и забавнее тренировок, чем занятия с фитболом, вам не найти. Фитбол – это официальное название специальных спортивных снарядов, которые нам привычнее называть мячами для фитнеса. Разнообразные по размеру, по форме, расцветке, типу поверхности, фитболы созданы для того, чтобы в легкой и ненапрягающей форме заставить вас выполнять продуманные амплитудные движения, при этом эффект от таких тренировок не заставит себя долго ждать.



По форме и типу поверхности, а уж тем более по цвету, фитболы очень разнообразны. В этом можно убедиться, посетив страницу известного столичного интернет-магазина спортивного снаряжения, расположенного по адресу sportik.com.ua/gimnastika-i-fitnes/myachi-dlya-fitnesa (это раздел «Мячи для фитнеса»). В этом интернет-магазине представлены все популярные модификации фитнес-мячей:

  • Гладкие гимнастические мячи для фитнеса, пилатес, йоги. Такие мячи используются для разнообразных упражнений сидя, лежа и даже стоя. Сферическая поверхность мяча – это не место, которое позволит вам бездумно заниматься спортом, чтобы сохранить равновесие на круглом мяче, вы будете продумывать каждое свое движение – благодаря этому, все мышцы пресса, бедер, спины будут максимально задействованы в тренировочном процессе.
  • Более «щадящие» по форме мячи для новичков – эллиптической, приплюснутой по бокам формы. Сюда же входят полусферические балансировочные платформы босу и подушки.
  • Массажные мячи и диски: поверхность мячей и дисков (подушек) оснащена пупырышками (шипами), выполняющими роль массажных аппликаторов. Это отличная возможность борьбы с целлюлитом и массаж рефлекторных зон – ступней и ладоней.

Помимо основного предназначения фитбола в качестве эффективного снаряда для интенсивного похудения, мяч для фитнеса используется для людей, кому нужны щадящие тренировки: это дети, пожилые люди и беременные женщины.

Игровая форма тренировок с фитболом очень нравится детям. Пока они, можно сказать, просто балуются или сидят на фитболе, развивается гибкость и выносливость детского позвоночника, закладывается идеальная осанка, укрепляется вестибулярный аппарат и улучшается координация движений. В основном детям приобретают фитболы с рожками или ручками.

Тот же эффект для позвоночника и организма в целом, только не развивающий, а укрепляющий дает фитбол для пожилых тренирующихся. Неинтенсивные тренировки применяются для реабилитации поврежденных суставов и для лечения варикоза.

Женщины, готовящиеся родить сильного и здорового малыша, с удовольствием посещают тренировки с фитнес-мячом, который используется как опора во время упражнения для разгрузки позвоночника и суставов. Это отличная возможность максимально подготовиться к будущим родам.

Изготавливаются фитболы из резины, поливинилхлорида, сатина и силикона. В основном для удобства, поставляются с насосом подкачки и оснащены антивзрывной системой, чтобы под большой нагрузкой мяч не лопнул, а просто медленно и плавно сдулся.

По размеру мячи могут быть от 45 до 90 см. Их нужно подбирать по возрасту и росту тренирующегося.

Проголосуйте, пожалуйста, за историю, если она Вам понравилась:

Спасибо, что поддержали автора понравившейся Вам истории, нажав на иконку своей любимой соцсети. Если Вы знаете историю получше, обязательно присылайте ее нам (регистрация для этого не требуется).


Добавить комментарий к страшной истории “Мячи для фитнеса: веселое детство, комфортная беременность, активная старость”:

Пожалуйста, будьте вежливы, не ругайтесь.

Пожалуйста, прокомментируйте историю (без регистрации):

* - обязательные для заполнения поля.

** - чтобы ваша аватарка отображалась в комментариях здесь и на других сайтах, необходимо зарегистрироваться на сайте gravatar.com, указав при этом тот же e-mail, который вы указываете перед добавлением комментария. Подробнее читайте здесь.

Самые новые публикации в категории Другие истории:

Топ-10 самых читаемых страшилок на нашем сайте:

 

Ваша личная история может быть опубликована на нашем сайте уже сегодня! Присылайте свою страшилку (регистрироваться не нужно), рекомендуйте ее друзьям и обсуждайте любимый рассказ с его автором!